Mellemgulvsåndedræt
Vejrtrækningsteknik der kan hjælpe til at slappe afÅnderdrætsteknik, hvor man, ved at lægge en hånd på mellemgulvet, lige under navlen, kan fokusere på at bruge mavemusklerne til at få et dybere og mere roligt åndedræt. På kurset "Lær at leve med kronisk sygdom" øver vi en kombination af
læbeåndedræt og mellemgulvsåndedræt.