Massage

MassageMassage er en af de ældste metoder til at afhjælpe smerter. At massere sig selv er ret enkelt og kan udføres uden megen øvelse eller forberedelse. Det påførte tryk stimulerer huden, det underliggende væv og musklerne. Nogle foretrækker at anvende en mentolsalve, når de masserer sig selv, fordi det har en kølende effekt.

Massage er et relativt enkelt middel, men er ikke velegnet til alle slags smerter. Man skal ikke massere et ”varmt led” (et led som er rødt, opsvulmet og varmt at røre ved, et betændt område, eller hvis du har årebetændelse eller hududslæt).