Kognitive teknikker

Afledningsteknikker

> Bad
> Fantasirejse
> Positiv tænkning
> Visualisering

Afspændingsteknikker

> Bevidsthedstræning
> Jacobsens muskelafspænding
> Læbeåndedræt
> Massage
> Mellemgulvs-åndedræt

Meditation og bøn

> Centreringsbøn
> Opmærksomheds-meditation

Find det værktøj du søger

Find teknikker, metoder og gode råd til at tackle din sygdom